自律神経・不調ケア– category –

【股関節の違和感・ひざ痛…実は「腎臓の疲れ」と「骨盤の歪み」が原因かも？】 「しっかり休んでいるはずなのに、疲れが抜け切らない」 「歩くときに股関節が引っかかる感じがする」 「最近、階段の下りでひざにピキッと痛みが走る…」 40代に入ってから、このような違和感や痛みが重なって訪れていませんか？ 「歳のせいかな」「運動不足だから」と片付けがちですが、実はその股関節やひざの不調、「腎臓の疲労」とそれに伴う「骨盤の歪み」が引き起こしているかもしれません。 1. 腎臓は「ストレス」と「疲労」に...

なぜ、それほど無理をした覚えがないのにぎっくり腰になってしまうのでしょうか？特に40代の女性からは、そのような声を多く聞きます。その背景には、年齢によるホルモンバランスの変化に伴う「自律神経の不安定さ」と、そこからくる「冷え」が大きく関係しています。自律神経は体温や血流をコントロールしていますが、乱れると筋肉が常に緊張した状態になり、ちょっとした動作で腰に「魔女の一撃」が走ってしまうのです。この記事では、40代女性を悩ませるぎっくり腰、冷え、自律神経の深い関係について、医学的...

【座るのがつらい・足がピリピリする】病院で異常なしと言われたしびれ、心に負担がかかっていませんか？ 　　　自律神経の乱れでお尻や足がしびれる？緊張した心と身体をゆるめて軽やかさを取り戻す方法 「最近、なんだかお尻の奥がズキズキ痛む…」「太ももや足の先にピリピリとしたしびれを感じる…」 40代を迎えて、このようなお尻や足のしびれに悩まされていませんか？ 「ヘルニアかな？」「坐骨神経痛かも…」と心配になって整形外科を受診しても、「骨には異常がありません」と言われてしまい、途方に暮れてし...

ただの疲労じゃない？ぎっくり腰を繰り返す女性に知ってほしい「心と骨盤」の深い関係。 「朝、洗面台で歯を磨こうと少し前かがみになった瞬間、ピキッと腰に激痛が…！」 「くしゃみをしただけで、その場から一歩も動けなくなってしまった…」 信州指癒院には、このような「日常の何気ない動作」でぎっくり腰（急性腰痛）になってしまい、駆け込んでこられる40代の女性が後を絶ちません。 重い荷物を持ち上げたわけでも、激しいスポーツをしたわけでもないのに、なぜ突然激しい痛みに襲われるのでしょうか？ 【：コ...

「なんだか最近、疲れが抜けなくて体が重だるい…」「病院に行くほどではないけれど、気分が沈みがちで毎日がすっきりしない…」 40代を迎えて、このようなお悩みを抱えていませんか？仕事や家事、子育てやご家族のことなど、日々忙しく過ごされている中で、「年齢のせいかな」と諦めてしまっている方も少なくありません。 ですが、その不調は単なる年齢の影響ではなく、「心の疲れ」が体にサインとして現れている状態かもしれません。 心と体は切っても切れない「ひとつのもの」 東洋医学やホリスティック（全体的...

言えなかった感情はどこへ行く？身体の痛みが教えてくれる「小さな頃のあなた」からのメッセージ 【涙する人続出】「昔からずっと頑張ってきた人」の胸や心臓に、痛みが集まる理由 「いつからか、自分の気持ちを後回しにするのが当たり前になっていませんか？」 毎日仕事や家事、家族のケアに追われ、弱音を吐かずに走り続けている40代の女性へ。 「なんだか最近、動悸や息切れがしやすい」 「膝や腰の痛みが取れず、身体がずっと緊張している気がする」 そんなお悩みを抱えて当院に来られる方の身体に触れている...

いつも仕事に家事に、毎日のタスクを懸命にこなしている40代の女性の皆様へ。 「マッサージに行っても、その場しのぎですぐに肩や背中が凝ってしまう」「夜、体が冷えて強張ったままで、ぐっすり眠れた気がしない」「イライラしやすくなったり、急にドッと疲れが出たり、自律神経が乱れている気がする…」 40代を迎えてから、こうした「休んでも抜けない慢性的な疲れ」に悩まされていませんか？ ヨガを試したり、ハーブティーを飲んだり、生活習慣に気をつけていてもなかなか改善しないのは、あなたのケアが間違っ...